Группа аэробики в офисе

Группа аэробики в офисе
0.0/5 оценка (0 голосов)
  • Организовать у себя на предприятии вместо поедания гамбургеров и бутербродов в обед и ненужных разговоров группу аэробики – прекрасная идея. О целесообразности таких занятий написано много, как организовать спортивные мероприятия знают специалисты. Если в коллективе работают в основном женщины, стоит предпочесть именно это.

    История возникновения аэробики и ее основные направления

    Впервые термин «аэробика» применил американский ученый Кеннет Купер. В переводе с греческого - «аэро» - воздух, «биос» - жизнь. В вольном переводе  - бодрость, жизненная сила. Это система аэробных упражнений, выполняемых за определенное время и в установленном пульсовом режиме.

    В настоящее время существует более ста направлений фитнес-программ оздоровительной гимнастики: ритмическая гимнастика, «аэробные танцы», оздоровительная аэробика, спортивная аэробика, диско-гимнастика, степ-аэробика, супер-Стонга, аква-аэробика, слайд-аэробика, памп-аэробика, ФИТТИХ-аэробика, тераробика. Организация спортивных мероприятий сводится к организации занятий.

    Обратившись к исследованию истории становления аэробики, ритмики, ритмической гимнастики, которые лежат в основе ритмических занятий,  исследователи определили, что все эти направления имеют одно исторические корни.

    Например, аэробика, созданная Г. Демени, оригинальность которой заключалась в том, что он стремился достичь физическими упражнениями точно намеченного результата. Этот результат выражался в здоровье и увеличении запаса энергии. Г. Демени впервые вводит упражнения эстетического характера, на основе которых он создал свою гимнастику для женщин, которая получила известность.  Эстетический результат такой гимнастики оказывался в развитии грации и изящества у женщин, воспитании форм и пластичности движений, для чего Г. Демени включал ритмические упражнения, музыкальные импровизации, упражнения с палками, булавами, танцевальные комбинации.

    При этом Г. Демени считал, что упражнения, выполняемые без остановки, не вызывают утомление, а ритмичная работа - необходима. Этим он заложил основу поточного метода выполнения упражнений, который в современной аэробике является актуальным.

    Швейцарский педагог Э. Жак-Далькроз вошел в историю педагогики как создатель ритмической гимнастики. Методика А. Дункан послужила основой для возникновения художественной гимнастики. Средства которой используются на занятиях ритмикой и аэробикой.

    В наше время

    Аэробика сегодня выступает как форма занятий физического воспитания. Ее основу составляют общеразвивающие гимнастические упражнения, элементы танца, гармонично сочетаются с эмоционально-ритмической музыкой, способствуют формированию двигательной культуры у людей.

    Главное — подбор упражнений, гармонично развивающих ваше тело. Ритмика, аэробика, ритмическая гимнастка, шейпинг - основаны на единстве музыки и движения. Современные виды такой гимнастики являются результатом усовершенствования систем, существовавших ранее.

    Таким образом, группа аэробики у вас не только оздоровит многих женщин, но и поднимет эмоциональный настрой в коллективе.

    Просмотров:

    700

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.