Детский спорт: чем заняться и когда начинать

Детский спорт: чем заняться и когда начинать
4.5/5 оценка (2 голосов)
  • Безусловно, все родители ходят, чтобы их чадо занималось спортом: это и здоровье, и возможность выплеснуть бурлящую энергию, и дисциплина, и умение побеждать и проигрывать, так важное в повседневной жизни. Когда наступает момент выбора спортивной секции, появляются первые сомнения и семейные споры, разрешить которые поможет и сам ребенок, и специалисты.

    Выбирая вид спорта, необходимо реально соотнести физические возможности ребенка с той нагрузкой, которая будет получена во время тренировок. Перенапряжение не только не пойдет на пользу, но и может нанести немалый вред. Хроническая усталость может перерасти в нервное напряжение, которое чревато плохой успеваемостью в школе, возникновением беспочвенных конфликтов с окружающими. Чтобы не допустить такой ситуации, родители должны внимательно наблюдать за физическим состоянием и настроением ребенка по окончании спортивных занятий.

    Предпочтения мальчиков и девочек

    Все дети разные: каждый ребенок в чем-то успевает лучше, чем другой, что-то ему нравится больше, а что-то – меньше. Тем не менее существует общепринятое разделение видов спорта на “мужской” и “женский”.

    Как правило, мальчики предпочитают силовые виды спорта, а также командные игры (хоккей, футбол и т.п.). Тренировки в этих направлениях, особенно детский хоккей и футбол, способны развить у ребенка такие качества, как координацию движений, выносливость, волю к победе.

    Предпочтения девочек, как правило, связаны с внешней красотой и изысканностью: художественная гимнастика, танцы, фигурное катание. Эти виды спорта обязательно скажутся на выносливости, пластичности и гибкости малыша.

    Из любого правила есть исключения, поэтому встречаются и девушки в боксерских перчатках, и юноши на танцевальной сцене (да и куда же в танцах без партнера?). Существуют и такие виды спорта, которые одинаково интересны представителям обоих полов. Это, к примеру, теннис, который развивает скорость реакции – еще одно важное качество, которое обязательно пригодится в жизни.

    Какой возраст для чего

    Спорт полезен в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки: главное – правильная нагрузка. Никому не навредят ежедневные прогулки, игры во дворе, велосипед или самокат – а ведь это самая доступная и неутомительная нагрузка.

    Одним из самых ранних видов спорта считается плавание – заниматься им можно с первых месяцев жизни ребенка. А польза от него неоспорима: это и закаливание, и осанка, и общее физическое здоровье.

    Для детей детсадовского возраста самым подходящим видом спорта можно назвать игровые упражнения. Однако можно попробовать ребенка в балете и играх с мячом. Не стоит торопиться с боевыми искусствами, гимнастикой и фигурным катанием: в такие секции лучше определять детей не раньше 4, а то и 5, лет.

    Лыжи, велосипед, конные прогулки вполне доступны для ребенка 5-6 лет. В этот же период можно попробовать каратэ и некоторые другие виды боевого искусства. Ну а к 8 годам можно всерьез увлечься командными видами спорта.

    Выбирая спортивную секцию для своего чада, необходимо учитывать и его собственные желания и возможности, а не только общепринятые стереотипы. Не стоит пытаться реализовать в ребенке неосуществившиеся мечты своего детства. И если мама когда-то мечтала стать профессиональной гимнасткой, а дочь выбирает футбол, надо поддержать девочку. Когда тренировки доступны и интересны, они принесут намного больше пользы, чем стремление потешить родительское самолюбие.

    Просмотров:

    928

Комментарии (1)

  • Вован

    Вован

    18 июля 2014 at 18:41 |
    Много чего перепробовал - из всего перечисленного самое эффективное - роллер. Брал разные эспандеры и до синих слез жамкал - не очень помогало. Подтягиваюсь широким хватом 15-20 раз, узким раз 20-25. НО как только начался ремонт и приходилось ежедневно перематывать метровые рулоны флизелиновых обоев - 10-15 движений кистями - рыдаешь от боли. Кто не верит - попробуйте: берете рулон обоев / линолеума/ ковра размер 50 см Х 1000 см и разматываете до пола, чтобы один-два витка в руках. Далее, руки прямо перед собой на уровне плеч и попеременно каждой кистью делаем с усилием закручивающе-сдавливающие усилия - если все правильно, рулон скатывается равномерно, в цилиндр а не в конус. фишка в том, что целых ТРИ утяжеления - 1) вес рулона - чем дальше мотаете, тем тяжелее, т.к. все понимается на руки с пола; 2) руки прямые - статика, работают только кисти - изолирование; 3) движения кистями преодолевают не только гравитацию, но и упругое сопротивление материала рулона. Самый жесткий вариант - мокрый линолеум метр на 20. После одного-двух таких подходов даже кружку с водой не удержать. занимался таким делом попутно с ремонтом. Результат через две недели - когда заносили чугунную ванну, вертели боком - я ее удерживал вместе с братом (в прошлый раз втроем тащили и чуть не навернули дважды). До упражнений бутылка воды 19 литров за ручку не мог поднять, сейчас в каждую руку по бутылке, и пешком до 9 этажа дойду. 5 минут перекур и вниз аналогично - руки держат) Свой вес - 65 кг. Так что мое слово - РОЛЛ и ТУРНИКИ.

    Отзыв

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.