Молочная диета

Молоко это идеальный продукт питания, который всем знаком еще с детства. Наверное, вы до сих пор помните как вас в детстве заставляли пить молоко. И не зря, ведь молоко содержит в своем составе все необходимые вещества.

Благодаря молоку мы в детстве росли сильными и красивыми. Однако, чем старше становимся, тем меньше следим за своим рационом питания, в котором стали преобладать простые углеводы и вредные жиры, а белка становится все меньше и меньше. В результате возникают сердечно-сосудистые и другие заболевания. Как известно, молоко содержит много белка и других необходимых питательных веществ. Поэтому, обязательно включите молоко в свой рацион питания и уже через месяц вы заметите улучшение самочувствия и снижение веса.

Молочная диета пользуется большой популярность среди голливудских звезд. Большинство из них похудели именно с её помощью. Самым эффективным и в то же время самым строгим вариантом молочной диеты является классический, главное правило которого — только молоко! Выпивайте стакан молока через каждых 2-3 часа и так на протяжении 5-7 дней.

Основные правила молочной диеты:

• пейте теплое не жирное и не кипяченое молоко
• максимальная длительность такой диеты составляет 7 дней
• после окончания диеты не прекращайте сразу пить молоко
• при ухудшении самочувствия нужно прекратить диету и плавно вернуться к сбалансированному рациону питания

Несомненно, молочная диета для похудения поможет вам улучшить состояние здоровья и сбросить пару лишних килограмм. Однако, не всем она подходит. Если у вас аллергия на молоко или непереносимость молочного белка, тогда эта диета не для вас.