Молочная диета
-
Существует огромное количество разнообразных диет. Некоторые из них эффективные, а некоторые пустая трата времени и здоровья. Не эффективные и вредные для здоровья диеты мы рассматривать не будем. Зачем на то, что не работает, а только вредит нам? Сегодня мы поговорим о молочной диете.
Молоко это идеальный продукт питания, который всем знаком еще с детства. Наверное, вы до сих пор помните как вас в детстве заставляли пить молоко. И не зря, ведь молоко содержит в своем составе все необходимые вещества.
Благодаря молоку мы в детстве росли сильными и красивыми. Однако, чем старше становимся, тем меньше следим за своим рационом питания, в котором стали преобладать простые углеводы и вредные жиры, а белка становится все меньше и меньше. В результате возникают сердечно-сосудистые и другие заболевания. Как известно, молоко содержит много белка и других необходимых питательных веществ. Поэтому, обязательно включите молоко в свой рацион питания и уже через месяц вы заметите улучшение самочувствия и снижение веса.
Молочная диета пользуется большой популярность среди голливудских звезд. Большинство из них похудели именно с её помощью. Самым эффективным и в то же время самым строгим вариантом молочной диеты является классический, главное правило которого — только молоко! Выпивайте стакан молока через каждых 2-3 часа и так на протяжении 5-7 дней.
Основные правила молочной диеты:
- пейте теплое не жирное и не кипяченое молоко
- максимальная длительность такой диеты составляет 7 дней
- после окончания диеты не прекращайте сразу пить молоко
- при ухудшении самочувствия нужно прекратить диету и плавно вернуться к сбалансированному рациону питания
Несомненно, молочная диета для похудения поможет вам улучшить состояние здоровья и сбросить пару лишних килограмм. Однако, не всем она подходит. Если у вас аллергия на молоко или непереносимость молочного белка, тогда эта диета не для вас.
Просмотров:
1034
Комментарии (0)