Лямки для турника своими руками

Лямки для турника своими руками
5.0/5 rating 1 vote
  • Любители турников знают, что своих сил может не хватить. Именно тогда на помощь приходят лямки для турников. Это своеобразная страховка или поддержка. Сделать их своими руками очень просто. В этом Вам поможет разобраться моя статья.

    Как сделать лямки для турника своими руками?

    Для начало нужно выбрать материал. Он должен быть прочным, но не слишком жестким и не тянущимся. Отлично подойдет поясная тесьма, автомобильные ремни безопасности или даже буксировочный трос.

    На следующем этапе нужно определиться с размерами. Слишком маленькие лямки будут давить, а большие наоборот болтаться и мешать выполнять упражнения. Оптимальная длина лямок примерно 60-70 сантиметров. Ширина при этом должна быть не менее 3-5 сантиметров. Все зависит от обхвата запястья. При покупке материала нужно учитывать, что еще 5 сантиметров уйдет на запуск. Также ремни лучше делать двойными, так они прослужат вам дольше.

    После подготовки переходим непосредственно к изготовлению лямок для турника. Берем уже подготовленный материал и просто сшиваем два конца вместе. При этом образуется подобие овала. Для этого лучше использовать капроновую или другую прочную нить. Такие лямки также можно использовать в тренажерном зале. Они помогут вам удержать большой вес, когда вы делаете становую тягу, шраги со штангой и другие упражнения. Делая лямки не забывайте, что вы им доверяете свою жизнь.

    Просмотров:

    1931

Комментарии (1)

  • Антон

    Антон

    23 августа 2013 at 14:20 |
    Так много упражнений на пресс можно выполнять в домашних условиях. Никогда бы не подумал.

    Отзыв

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.