GSport — больше, чем спорт

Тренировка ног является неотъемлемой частью практически любой программы тренировок. Ведь мышцы ног это самая крупная мышечная группа, развитию которой необходимо уделять много сил и времени. Учитывая тот факт, что мышцы ног составляют около 40-50%...

Кофе, благодаря содержащемся в нем кофеину, помогает нам взбодриться, когда это так необходимо для нас. Тем не менее, совершенно не обязательно вливать в себя этот напиток, особенно если он вам не по вкусу. Есть и другие способы как взбодриться бе...

Если вы начинающий атлет худощавого телосложения (эктоморф), тогда эта трехдневная программа тренировок в зале на массу (тренировки 3 раза в неделю) — то что вам необходимо. С помощью этой программы тренировок вы сумеете не только нарастить прилич...

Тренировка плеч является неотъемлемой частью любой программы тренировок. Развитие дельтовидных мышц придает придает гармоничности и атлетичности верхней части тела. Так как дельты состоят из трех пучков, эти мышцы лучше тренировать в отдельный ден...

Исследования показали, что лучший способ похудеть это заниматься спортом и придерживаться здорового питания. Хотя полностью изменить свой рацион может быть сложно, употребление и постепенное включение более здоровых продуктов в свой рацион поможет...

Допустим, вы уже много времени пытаетесь накачать мышцы и достичь желаемой формы. Но что-то точно идет не так, потому что несмотря на все усилия результата нет. Причин почему мышцы не растут может быть много. Но, Уэйн Уэсткоттом, профессор физиоло...

Бег и силовые тренировки могут гармонично сочетаться и давать отличный результат. Выделение времени на силовые тренировки может помочь уменьшить риск получения травм и нарастить мышцы, чтобы улучшить беговые навыки. Остается только вопрос, как сов...

Большое содержание жиров в продуктах питания — не всегда плохо. Главное, выбирать продукты с правильными, полезными жирами. Ведь существуют и полезные жиры, которые помогают похудеть.

Несомненно, спортивное питание пользуется огромным спросом среди обывателей тренажерных залов и спортивных площадок. Тем не менее, в силу каких-то причин далеко не все применяют спортпит. Отсюда и возникает много вопросов о том, чем заменить спорт...