Cпортивные статьи

Что лучше, беговая дорожка или велотренажер?

Что лучше, беговая дорожка или велотренажер?

Велотренажеры и беговые дорожки это не только одни из самых популярных, но и самых эффективных кардио тренажеров. Многих интересует вопрос: что же лучше, беговая дорожка или велотренажер? Давайте попробуем разобраться какой тренажер Вам больше подойдет.


Беговая дорожка для похудения

Беговая дорожка для похудения

Бег является одним из лучших средств для похудения, так как во время занятий бегом организм расходует много калорий. Однако, в силу определенных обстоятельств, не все имеют возможность заниматься бегом на свежем воздухе. Тем не менее, не стоит отказываться от такого полезного занятия.


Упражнения для похудения всего тела

Упражнения для похудения всего тела

Благодаря научно-техническому прогрессу повысился уровень нашей жизни. Однако, как ни странно, ухудшилось состояние нашего здоровья. Виной тому стали неправильное питание и режим дня, вредные привычки и сидячий образ жизни большинства современных людей. Если Вас устраивает такое положение вещей, тогда эта статья не для Вас. Если же Вы хотите сбросить лишний вес, тогда пора действовать!


Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Каждый человек мечтает быть здоровым и хорошо выглядеть. На самом деле это не так уж и сложно. Все что от Вас требуется — это регулярно заниматься спортом и придерживаться правильного питания. Однако, в силу определенных причин, не у всех есть возможность посещать тренажерный зал. Тем не менее, не нужно опускать руки, ведь можно заниматься фитнесом или бодибилдингом в домашних условиях.


Предварительное утомление

Предварительное утомление

В бодибилдинге существует достаточно большое количество тренировочных методик и приемов, которые хорошо себя зарекомендовали в плане эффективности. Сегодня мы подробно разберем одну из них — предварительное утомление. Что это такое, для кого предназначено и как использовать? Ответы на все вопросы Вы узнаете далее в этой статье.


Суперсеты

Суперсеты

Как известно, рост мышечной массы невозможен без постепенной прогрессии нагрузок. Однако, вряд ли у Вас получится год за годом постоянно увеличивать рабочие веса. Рано или поздно Вы доберетесь до своего предела. К счастью существует достаточно много других способов и приемов повышения интенсивности. Сегодня речь пойдет об одном из них — суперсет.


Лучшие упражнения на трицепс

Лучшие упражнения на трицепс

Тренируя руки, большинство отдает предпочтение бицепсам, в результате чего трицепсы становятся отстающей мышечной группой. На самом деле, мало кто догадывается, что трицепс формирует около 70% от всего объема руки и только оставшиеся процентов 30 приходятся на бицепс. Поэтому, если Ваша цель накачать большие руки, уделите особое внимание трицепсу. Давайте рассмотрим лучшие упражнения на трицепс.


Пауэрлифтинг или бодибилдинг?

Пауэрлифтинг или бодибилдинг?

Уверен, что каждый из нас, кто фанатично занимается в тренажерных залах, неоднократно думал над тем, что выбрать — бодибилдинг или пауэрлифтинг. Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться чем отличается бодибилдинг от пауэрлифтинга и что Вам больше подходит.


Полезна ли сауна после тренировки

Полезна ли сауна после тренировки

Наверняка, Вы уже не раз задавались вопросом — полезна ли сауна после тренировки? Существует очень много предположений на этот счет. Как всегда, есть две основные противоположные точки зрения. Одни утверждают, что сауна полезна, так как способствует более быстрому восстановлению организма после тренировки. Другие, наоборот, считают что сауна больше вредит, чем помогает. Так кто же прав?


Почему хрустят суставы

Почему хрустят суставы

Во время движения различные элементы сустава перемещаются, что часто вызывает разнообразные звуки, похожие на хруст или треск. Чаще всего "звучат" колени, позвоночник и лодыжки. У отдельных людей могут хрустеть суставы пальцев и кистей. Что вызывает хруст в суставах и чем он опасен? Какая профилактика проблем с суставами? Обо всем этом читайте далее в этой статье.