Домашний спортзал твоей мечты

Домашний спортзал твоей мечты
  • Чтобы постоянно быть в форме, нужно не только правильно питаться, но и вести активный образ жизни и заниматься спортом. К сожалению, не у всех есть возможность посещать дорогие фитнес клубы и тренажерные залы. У кого-то просто нет на это времени из-за семьи и работы. Лучший выход из сложившейся ситуации это оборудование собственного домашнего спортзала.

    Первым делом нужно подобрать подходящее помещение. Это может быть свободная или большая комната, подвальное помещение, гараж или любое другое подходящее место. Второй шаг это оборудование домашнего спортзала. Здесь все уже зависит от вашего бюджета и площади помещения. Если у вас недостаточно средств, чтобы сразу закупить все необходимое, тогда нужно расставить приоритеты, покупая и устанавливая сначала самое важное. Например, все что нужно новичку для разнообразного тренинга на первом этапе, это боксерская груша на растяжках и разборные гантели. Этого вполне хватит для поддержания формы. В дальнейшем можно приобрести или сделать самому штангу, скамью для жима, скамью для пресса и гиперэкстензии, стойки для приседаний со штангой, перекладину, брусья, шведскую лестницу и силовую раму. Если места и средств предостаточно, можно установить разные силовые тренажеры, для выполнения разгибания и сгибания ног, тяги блока к поясу сидя, разгибания рук на блоке, сведений рук в кроссовере, жима ногами и других упражнений.

    Независимо от бюджета, со временем можно оборудовать домашний спортзал всем необходимым. Это очень выгодное вложение, ведь вам уже не придется посещать дорогие фитнес центры или тренажерные залы, к тому же в домашнем спортзале вы можете заниматься когда захотите в любой день, не тратя время на дорогу туда и обратно. Как видим плюсов много, минусов нет. И главное — это вложение в ваше собственное здоровье и здоровье вашей семьи и польза от него неоценимая!

    Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Запрещено любое копирование и распространение материала без активной ссылки на источник gsport.org!

    Просмотров:

    3348

Комментарии (1)

  • Aleksandr

    Aleksandr

    04 января 2019 at 06:11 |
    Спасибо, узнал кое что новое

    Отзыв

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.