Лямки для турника своими руками

Любители турников знают, что своих сил может не хватить. Именно тогда на помощь приходят лямки для турников. Это своеобразная страховка или поддержка. Сделать их своими руками очень просто. В этом Вам поможет разобраться моя статья.


Как сделать лямки для турника своими руками?

Для начало нужно выбрать материал. Он должен быть прочным, но не слишком жестким и не тянущимся. Отлично подойдет поясная тесьма, автомобильные ремни безопасности или даже буксировочный трос.

На следующем этапе нужно определиться с размерами. Слишком маленькие лямки будут давить, а большие наоборот болтаться и мешать выполнять упражнения. Оптимальная длина лямок примерно 60-70 сантиметров. Ширина при этом должна быть не менее 3-5 сантиметров. Все зависит от обхвата запястья. При покупке материала нужно учитывать, что еще 5 сантиметров уйдет на запуск. Также ремни лучше делать двойными, так они прослужат вам дольше.

После подготовки переходим непосредственно к изготовлению лямок для турника. Берем уже подготовленный материал и просто сшиваем два конца вместе. При этом образуется подобие овала. Для этого лучше использовать капроновую или другую прочную нить. Такие лямки также можно использовать в тренажерном зале. Они помогут вам удержать большой вес, когда вы делаете становую тягу, шраги со штангой и другие упражнения. Делая лямки не забывайте, что вы им доверяете свое здоровье и даже жизнь.


Что еще почитать...

    Комментарии (1)

    • Антон

      Антон

      • 23 августа 2013 at 14:20
      • #

      Так много упражнений на пресс можно выполнять в домашних условиях. Никогда бы не подумал.

      Отзыв

    Оставить комментарий

    Вы комментируете как Гость.
    Спортивный журнал GSport
    Интернет журнал о спротре и диете, фитнесе и бодибилдинге для спротрсменов и желающих ими стать.

    Наши соцсети

    © GSport — Большой спорт. 2012-2021