Правильное питание

Овсяная каша это один из лучших кладезей клетчатки и сложных углеводов, ее химический состав включает ряд самых важных для человеческого организма компонентов, таких как  магний, цинк, фосфор, йод, калий, железо, хром, марганец, фтор, кобальт...

Глютамин – это заменимая аминокислота, которая имеет очень важную роль в рационе питания каждого серьезного атлета. Сегодня производители спортпита выпускают глютамин в виде отдельных продуктов, а также добавляют его в состав других продуктов...

Гейнеры относятся к высококалорийным углеводно-белковым порошковым смесям. В зависимости от формулы, разработанной производителем спортивного питания, гейнеры содержат 50-80% углеводов и 15-40% протеина, так-же в его состав может дополнительно вкл...

Глютамин это условно незаменимая аминокислота, которая входит в состав белка и нужна для стимулирования мышечного роста и поддержки иммунной системы организма. Глютамин, широко распространен в природе, является для нас условно незаменимой аминокис...

Специи помогут вам похудеть! Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на 25%. ...

Стручковая фасоль – кладезь витаминов А, С, Е, В, а также микроэлементов – магния, фолиевой кислоты, железа, кальция, хрома. Уникальность этого вида фасоли в том, что стручковая фасоль не впитывает в себя все токсичные вещества из окру...

Оказывается, что всем известный томатный сок является чрезвычайно полезным! Еще бы, ведь при своей низкокалорийности он практически не имеет противопоказаний. Разве что при панкреатите и холецистите не стоит им особенно увлекаться. Тем не менее, о...

Каждый человек хотя бы раз в жизни пробовал йогурт, а кто-то постоянно употребляет этот продукт. Густой йогурт с разными добавками или натуральный питьевой уже давно стал любимым лакомством не только детей, но и взрослых. Кроме того, натуральный й...

Недавние исследования показывают, что мороженное это не просто вкусное лакомство, а и очень полезный продукт питания. Нужно только в меру кушать качественное мороженое. Удивительно, но употребляя мороженое можно даже похудеть. Существует даже "мор...