Чем заменить спортивное питание

Credit7 [CPS] RU


Несомненно, спортивное питание пользуется огромным спросом среди обывателей тренажерных залов и спортивных площадок. Тем не менее, в силу каких-то причин далеко не все применяют спортпит. Отсюда и возникает много вопросов о том, чем заменить спортивное питание.

Спортивное питание предназначено, в первую очередь, для того, чтобы «закрыть дыры» в рационе питания. Поэтому, если у вас сбалансированный рацион и нет никаких проблем с питанием, тогда спортпит вам в принципе не нужен.

Однако, реальность такова, что у большинства людей режим питания и рацион очень далеки от идеала. И здесь на помощь приходят различные спортивные добавки (протеины, гейнеры, аминокислоты, витаминно-минеральные комплексы).

Но что делать, если в силу тех или иных причин человек не может или не хочет применять спортпит? Чем заменить спортивное питание?

Как уже упоминалось выше, спортпит предназначен для закрытия пробелов в вашем рационе. Поэтому, чтобы заменить его вам необходимо максимально оптимизировать свой рацион питания с помощью обычных натуральных продуктов питания.

К примеру, для того чтобы повысить калорийность или количество белка вы можете приготовить гейнер в домашних условиях или протеиновые коктейли. Креатин можно получить из красного мяса и селедки. Омега-3 есть в жирной рыбе. Вместо витаминно-минеральных комплексов включите в свой рацион различные фрукты, овощи и орехи.

Разумеется, тот же креатин проще и выгоднее купить чем получить из мяса и рыбы. В этом плюс спортивного питания. Так что перед тем как думать чем заменить спортивное питание, подумайте о том, а нужно ли вам это.


 

Займер [CPS] RU

Что еще почитать...

    Оставить комментарий

    Вы комментируете как Гость.
    Спортивный журнал GSport
    Интернет журнал о спротре и диете, фитнесе и бодибилдинге для спротрсменов и желающих ими стать.

    Наши соцсети

    © GSport — Большой спорт. 2012-2021