Планка — упражнение для укрепления мышц кора
Планка — это статическое упражнение, предназначенное для укрепления мышц кора и создания плоского живота. Более того, упражнение задействует практически все мышцы тела, включая глубокие, укрепляет и придает им тонус. Существуют различные вар...